Forum
 

Lodowy rytuał w przerwie

Adam Nawałka ma rewelacyjną metodę na świetną grę w drugich połowach meczów Górnika Zabrze.
Aż 10 z 17 goli zdobytych w tym sezonie Górnik strzelił w drugich połowach meczów. Generalnie da się zauważyć, że drużyna Adama Nawałki po przerwie wychodzi do gry świeża i wypoczęta. Ten fakt da się łatwo wytłumaczyć. Otóż w trakcie przerwy piłkarze schładzają się, siedząc w wannie z lodem. Niektórym wystarczy tylko masaż lodem.
- Fenomenalna jest ta nowatorska metoda trenera Adama Nawałki - uważa profesor Jan Chmur, który współpracuje z klubami ekstraklasy w zakresie przygotowania fizycznego. - Lód pozwala zregenerować organizm i szybko usunąć z niego zmęczenie. Jeśli drużyna gra mecze co trzy dni, piłkarze powinni obowiązkowo korzystać z wanny. W tym przypadku cała rzecz polega na pobudzeniu receptorów zimna. Lód nie pozwala oczywiście wrócić do stanu wyjściowego, ale można uzyskać poprawę o kilkanaście procent - wyjaśnia Chmura.
Kwadrans przerwy to w przypadku Górnika cały rytuał, który jest rozpisany co do sekundy. Po gwizdku zawodnicy szybko zbiegają do szatni, zrzucają z siebie przepocone ubrania i wchodzą do wanny z lodem (dwa, trzy seanse po 30, 60 sekund w minutowych odstępach). Potem następuje uzupełnienie płynów. Następnie piłkarze przebierają się w świeże kostiumy. Ostatnie 5 minut pauzy należy do trenera Adama Nawałki, który przekazuje uwagi dotyczące sposobu gry. W pierwszym kwadransie po przerwie Górnik strzelił 3 gole...

źródło: Przegląd Sportowy



Redakcja www.Gornik.Zabrze.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść komentarzy, które są niezależnymi opiniami czytelników serwisu. Jednocześnie redakcja zastrzega sobie prawo do kasowania komentarzy zawierających wulgaryzmy, treści rasistowskie, reklamy, itp.

















Copyright © 2001-2018 Górnik Zabrze On-Line - serwis nieoficjalny. Wszelkie prawa zastrzeżone. All rights reserved.
[zalecane przeglądarki: Mozilla Firefox, Google Chrome, Opera] online